Een positieve kijk geeft mogelijkheden, oplossingen, vertrouwen en groei. Het wint het altijd van de tunnelvisie van een negatieve blik. Dit kun je trainen en daarom is het positieve toevoegen aan de traditionele CGT van groot belang, in mijn optiek.

Simpelweg eens starten in een sessie met de vraag: ‘Wat gaat er beter of wat gaat er minder slecht?’ en daar verder op blijven inzoomen, zal de focus verschuiven naar daar waar verdere stappen gezet kunnen worden in groei, in beweging. Dit doen druist (enigszins) in tegen wat de meesten van ons hebben geleerd te doen. Hier meer aandacht voor gaan creëren is wat mij drijft als nieuw bestuurslid van de sectie positieve CGT.

Ik ben Bregje, moeder van drie energieke kinderen, vrouw van Tim en gz-psycholoog bij iPractice.