Cd met ontspanningsoefeningen

Deze cd helpt je met het uitvoeren van ontspanningsoefeningen volgens de methode-Jacobson. Je krijgt een uitgebreide uitleg en er staan verschillende oefeningen op die in allerlei situaties kunt toepassen.

De ontspanningsoefeningen zijn nuttig bij bijvoorbeeld slaapproblemen, stress, spanningshoofdpijn of gewoon als je tijd voor jezelf wilt nemen. Het helpt je bij het vinden van innerlijke rust en diepe spierontspanning.

De instructies zijn zodanig dat jij als cliënt er zelf mee aan de slag kunt. Het vergroot je zelfstandigheid en zelfwerkzaamheid, twee belangrijke zaken in psychotherapie. 

Bestel de cd

Op het leveren van artikelen en diensten zijn onze algemene leveringsvoorwaarden van toepassing.